Pilates prénatal :

Un moment rien que pour soi, de la douceur (travail de mobilité et d'étirement) tout en renforçant ce corps qui évolue, en suivant le rythme de la grossesse.

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Pilates postnatal : 

Après l'aval de la sage femme ou du médecin, le Pilates est plus que parfait pour remettre son corps en mouvement en douceur et avec respect et aussi continuer le travail sur le périnée.