Le Pilates est une méthode d'entrainement douce, alliant la respiration profonde et les exercices physiques. 

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, ramenant le corps à un alignement idéal.

Grâce à la pratique, qui harmonise les chaines musculaires et apporte force intérieure, on acquiert une meilleure connaissance du corps et la prévention de certaines blessures.

Les bienfaits sont nombreux et se ressentent rapidement dans le quotidien.

C'est un cours ouvert à tous mais surtout il n'y a pas d'âge pour s'y mettre !