RETRAITE PILATES
chez Maison Oya
- move & glow -
une parenthèse pour le corps et l'esprit
Et si tu t’accordais une pause, une vraie ?
Prendre de la distance avec le quotidien, laisser la charge mentale de côté et offrir à ton corps , interieur comme exterieur, l’attention qu’il mérite vraiment.
Pendant 4 jours, tu vivras une parenthèse à la campagne, pensée pour déconnecter, bouger avec plaisir et te détendre en profondeur.
Pilates, ateliers d’auto-massage, temps de repos, moments d’échange et cuisine gourmande :
tout est réuni pour que tu repartes plus légère, reposée et rechargée.
📍 Le lieu : Maison Oya
Un gîte authentique en pleine nature
Maison Oya est un lieu chaleureux et inspirant, idéal pour une déconnexion totale.
En pleine nature, le gîte dispose :
d’un espace de pratique lumineux, d’une piscine, de chambres confortables, d’un logement insolite : la yourte, pour une expérience encore plus immersive
Un cadre propice au calme, au repos et au recentrage.
🗓 Dates & horaires
Du jeudi 4 au dimanche 7 juin 2026
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Arrivée le jeudi en fin de matinée (par tes propres moyens)
→ accueil & brunch, puis début de la retraite dans la journée -
Départ le dimanche entre 14h et 15h
Ces horaires ont été pensés pour profiter pleinement de la retraite dès le premier jour, tout en repartant sereinement le dimanche.
💖 Au programme de la retraite
🧘♀️ Pilates – entre 2h et 3h par jour
Chaque jour, tu pratiqueras une approche de Pilates variée et complémentaire, accessible à tous les niveaux :
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Pilates classique pour renforcer les bases et travailler la posture
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Pilates fusion & strong pour dynamiser le corps
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Stretch & mobilité pour gagner en souplesse et fluidité
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Travail avec petit matériel
Les séances sont pensées pour renforcer, relâcher et équilibrer le corps, sans pression de performance.
💆♀️ Ateliers d’auto-massage – avec Cyrielle (Maison Soleil)
Des ateliers pratiques pour apprendre des gestes simples et efficaces, créer ta propre routine d’auto-massage et repartir avec des outils faciles à intégrer dans ton quotidien.
Ces ateliers sont conçus pour :
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relâcher les tensions
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soutenir le bien-être global
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prendre soin de soi de façon autonome et durable
☀️ Temps de repos & moments partagés
La retraite laisse aussi une vraie place :
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aux temps calmes,
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aux moments pour soi,
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aux échanges et discussions en groupe,
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aux pauses au bord de la piscine ou dans la nature.
Chacune est libre de vivre ces moments à son rythme.
🥗 Repas & pension complète
Tous les repas sont inclus.
Une cuisine veggie, gourmande, généreuse et réconfortante, pensée pour nourrir le corps pendant la retraite, sans frustration et sans compromis sur le plaisir.
🏡 Hébergement à Maison Oya :
- chambre partagée ou privative selon la formule choisie
- ou logement insolite en yourte (places très limitées)
Tout est pensé pour que tu te sentes bien et que tu puisses vraiment te reposer.
LES INTERVENANTES
Ana, professeure de Pilates passionnée depuis 13 ans , qui t’accompagnera avec bienveillance pour t’aider à ressentir pleinement chaque mouvement.
Meryem, experte en massages visages et professeur de face Yoga, qui te transmettra des gestes simples et efficaces pour prendre soin de ta peau naturellement.
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Dounia, cheffe à domicile depuis 15 ans et hôte de cette retraite, qui te régalera avec une cuisine veggie, saine et savoureuse, élaborée à partir de produits frais et locaux.
TARIF & CE QUI EST INCLUS
Cette retraite est une expérience all-inclusive, pensée pour que tu n’aies à te soucier de rien. Dès ton arrivée, pose tes valises et laisse-toi porter.
✅ Hébergement dans un cadre apaisant (chambre partagée ou privative selon la formule choisie ou en logement insolite (Yourte)
🥗 Tous les repas veggie inclus – savoureux, équilibrés et préparés avec soin
🧘♀️ Tous les cours et ateliers (Pilates, auto-massage, atelier cuisine)
🔹 Tout le matériel fourni – tapis, accessoires de Pilates et outils d’auto-massage
💶 Tarif : entre 620€ et 710€ selon l’hébergement choisi
❌ Non inclus : taxe de séjour et trajet jusqu’au gîte
✨ En option : massages drainants et miracle lift pour un lâcher-prise total
📩 Les places sont limitées, réserve dès maintenant ta parenthèse bien-être !
Conditions d’annulation
Passé un délai de 30 jours avant le départ, aucun remboursement ne pourra être effectué.
À moins de 10 jours, les frais étant déjà engagés (hébergement, prestataires, organisation), toute annulation est non remboursable,
sauf si une remplaçante est trouvée.