Et si tu t’accordais une pause, une vraie ?
4 jours pour ralentir et t’accorder enfin du temps pour toi.
Une parenthèse comme une bulle, un cocon en pleine nature.
Un cadre idéal pour apaiser le système nerveux, remettre le corps en mouvement,
déconnecter du quotidien et te détendre pleinement.
Le programme
(ce programme est donné à titre indicatif et pourra être ajusté selon le groupe et le rythme du séjour).
JOUR 1
• Arrivée après le déjeuner
• 14h00 : installation dans les chambres
• 15h00 : goûter d’accueil & présentation
• 16h30 : Face yoga & Pilates
• 18h30 : temps libre
• 19h30 : apéritif d’accueil & dîner
JOUR 3
• thé / café / petite collation
• 9h15 : Pilates
• 11h30 : brunch
• 13h00 : temps libre
• 14h30 : atelier créatif
• 16h30 : temps libre
• 18h30 : Pilates
• 20h00 : dîner
JOUR 2
• thé / café / petite collation
• 9h15 – 10h45 : Pilates
• 11h30 : brunch
• 13h00 : temps libre / marche en nature
• 15h00 : atelier cuisine
• 17h30 : Pilates
• 18h30 : Face yoga
• 20h00 : dîner
JOUR 4
• thé / café / petite collation
• 9h30 : Face yoga & Pilates
• 11h45 : brunch
• 14H Départ
Maison Oya, un gîte en pleine nature
Maison Oya est un gîte chaleureux niché dans le Gers, entouré de nature et de vignes. Un lieu simple et authentique, pensé pour ralentir et s’extraire du rythme du quotidien.
Ici, on vient pour respirer, bouger, se reposer et profiter d’un cadre calme, loin de l’agitation.
Le lieu
- 2 chambres individuelles pour plus d’intimité
- 2 chambres à partager (lits simples) dans une ambiance conviviale
- 2 salles de bain à partager
- Une piscine pour les temps de pause et de détente
- Des espaces extérieurs ouverts sur la nature et les vignes
Maison Oya est le lieu idéal pour cette retraite :
tout y est réuni pour vivre quelques jours hors du temps, dans une atmosphère douce et apaisante.
L'ÉQUIPE
Une équipe de trois professionnelles pour vous guider, chacune dans son domaine, tout au long de la retraite.
Ana Carballo
Ana, professeure de Pilates depuis 14 ans, vous accompagne avec bienveillance pour explorer le mouvement autrement, affiner vos sensations et retrouver une connexion plus fine et plus consciente à votre corps.
Cyrielle Boscaro
Cyrielle, ancienne sportive de haut niveau et praticienne en thérapies manuelles, vous accompagne dans une approche préventive du corps, alliant mouvement, circulation et vitalité pour un bien-être durable.
%20(2021_05_17%2008_06_31%20UTC).jpg)
Dounia Silem
Dounia, cheffe à domicile depuis 15 ans et hôte de cette retraite, vous accompagne tout au long du séjour avec une cuisine saine, savoureuse et généreuse, préparée à partir de produits frais et locaux.
CE QUI EST INCLUS DANS LE SÉJOUR
Tout a été pensé pour que tu n’aies rien à organiser, rien à gérer, et que tu puisses simplement vivre pleinement cette parenthèse.
Hébergement & cadre de vie
3 nuits dans un gîte chaleureux en pleine nature, avec piscine extérieure
Chambres confortables et ambiance simple, douce et apaisante
Espaces de vie pensés pour le calme, le repos et la convivialité
Repas & gastronomie
Tous les repas sont inclus : brunch, dîner et collations
Une cuisine généreuse, saine et savoureuse préparée par Dounia, cheffe à domicile depuis 15 ans
Des repas pensés comme de vrais moments de partage et de plaisir
Pratiques & bien-être
Environ 8h de Pilates réparties sur le séjour
Séances de face yoga
Marche en nature (selon l’envie et la météo)
Atelier créatif et moment de déconnexion
Pack de bienvenue
Pack de bienvenue avec quelques attentions sélectionnées avec soin
Lien & communauté
Un groupe privé pour échanger avant, pendant et après la retraite
Un échange en amont pour préparer au mieux votre venue
CE QUI N'EST PAS INCLUS
Le transport jusqu’au lieu de la retraite
Les massages proposés par Cyrielle (en supplément, à réserver avant le départ)
CONDITIONS D'ANNULATION
Plus de 60 jours avant le départ : remboursement avec frais de gestion.
Moins de 60 jours avant le départ : aucun remboursement
TARIFS DE LA RETRAITE
Chambre individuelle : 940€
Chambre partagée : 850€
Un acompte permet de réserver la place, avec possibilité de règlement en plusieurs fois.
(les places sont limitées à 6 participantes)